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Pedalare in acqua: scegli gli obiettivi

MODELLARE E COMBATTERE LA CELLULITE

La cellulite, si sa, è un accumulo nelle cellule di grassi saturi.
Sono tante le condizioni che possono favorire questo accumulo di grasso e contribuiscono a diminuirne l’ossigeno presente. Perseverando in questa condizione infiammatoria, il nostro corpo piano piano, giorno dopo giorno, si trasforma.
Pedalare in acqua con l’acquabike migliora il sistema cardiovascolare e rappresenta un’attività fisica ottima per combattere la cellulite, poiché l’acqua esercita un costante massaggio, che stimola la circolazione del sangue, la pelle appare più soda e l’eliminazione delle tossine ne è stimolata. Durante una sessione sulle acquabike di Aquatime Water Fitness in aggiunta al massaggio provocato dal movimento in acqua, i 22 getti di idromassaggio professionale con ozono svolgono un’azione drenante e detossificante sulla pelle delle gambe favorendo la riduzione della cellulite e la buccia d’arancia. Sessione dopo sessione la gamba si modella e la silhuette complessiva ne risulta affinata.

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TONIFICARE E ALLENARE I MUSCOLI

Le sessioni di acquabiking da Aquatime Water Fitness allenano la musculatura e sessione dopo sessione la tonificano. I muscoli del corpo che ne traggono un immediato beneficio sono:

  • Il quadricipite e i glutei,
  • lavorano gli addominali alti, bassi e obliqui.
  • Il bicipite e il tricipite, soprattutto quando la pedalata in acqua viene accompagnata dall’utilizzo di ausili come il cerchio del pilates
  • I dorsali che sono importantissimi per sostenere la colonna vertebrale.
  • Infine i pettorali.

L’allenamento di Aquatime migliora le performance sportive in attività ad alto impatto sulle cartilagini e sulla muscolatura (il running, la danza, il calcio, il softball…). Grazie alla tonificazione muscolare in assenza di gravità e alla presenza di ozono che funge da potente antinfiammatorio, le microlesioni si attenuano e le cartilagini si rafforzano.

Un vero sport, l’acquabiking, in cui si fa un lavoro molto intenso (l’acqua agisce con una resistenza di 12 volte superiore all’aria) sentendo meno la fatica. Bisogna forzare di più per contrastare la resistenza dell’acqua, ma al tempo stesso si fanno lavorare i muscoli senza sottoporli ad uno sforzo eccessivo. Quando esci dall’acqua ti senti leggerissimo.

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ATTIVARE IL SISTEMA CARDIO CIRCOLATORIO E VENOSO

Non è solo il cuore o i muscoli di gambe e braccia a trarne benefici dalle sessioni di Aquatime Water Fitness.

Le pedalate in acqua con i getti di idromassaggio e ozono sono allenamenti eccezionali anche per gli organi interni e per il sistema linfatico. “La pressione Idrostatica la turbolenza e la spinta di galleggiamento favoriscono il ritorno venoso [il flusso di sangue al cuore] e il drenaggio linfatico”, affermano gli specialisti.

Ciò spiega come mai i partecipanti alle sessioni di acquabike si sentono così bene dopo la sessione di allenamento piuttosto che sentirsi esausti.

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DURANTE E DOPO LA GRAVIDANZA

La gravidanza è un momento di biologico ed ineluttabile arrotondamento e infiacchimento: il peso corporeo aumenta anche fino al 30%. La schiena ne risente, le gambe si gonfiano e la circolazione ne risulta affaticata. Persino la respirazione diventa difficoltosa.

L’obiettivo di Aquatime Water Fitness è di sostenere questo momento di trasformazione del corpo alleviando le aree di affaticamento e mantenendo una forma salutare. Nel post gravidanza poi, l’obiettivo diventa tornare in forma come e più di prima, dentro e fuori senza alcuna controindicazione per l’allattamento e con tempi ridotti che consentono di prendersi cura di se stesse senza distogliere le attenzioni principali al piccolo nato.

Nell’acquabiking l’abbinamento dell’effetto tonificante sulle gambe dell’esercizio fisico dolce, svolto in un guscio accogliente, e l’azione benefica dell’idromassaggio sulla circolazione venosa rende Aquatime Water Fitness una coccola in tutti i sensi.

Il nostro allenamento è raccomandato da molti ginecologi professionisti!

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RECUPERO POST TRAUMATICO

Aquatime Water Fitness con la sua pedalata in acqua è l’allenamento ideale per tutti coloro che hanno necessità di rafforzare la muscolatura dopo interventi chirurgici, senza alcuno stress per le giunture vulnerabili.

Studi specifici permettono di dimostrare l’efficacia dell’acquabike, con le sessioni in acqua e l’idromassaggio sui segnali infiammatori (calore, volume e dolore) consentendo il recupero della mobilità delle articolazioni compromesse.

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PERDERE PESO

Partiamo dalla temperatura dell’acqua: Il corpo immerso in acqua, a una temperatura più fredda rispetto alla propria, è obbligato a bruciare più calorie per mantenere l’equilibrio termico!

L’acqua esercita una resistenza di 12 volte superiore all’aria e di conseguenza ogni movimento eseguito in acqua genera uno sforzo fisico notevolmente più intenso. Il dispendio energetico è quindi superiore e si possono perdere dalle 300 calorie della sessione da 30 minuti fino alle 600 calorie con la sessione da 45.

La resistenza dell’acqua, grazie all’acquabiking, che circonda fianchi e gambe permette di scolpire e rassodare glutei, cosce e gambe, addominali e ritrovare una silhouette sinuosa e allungata mentre aumenta la tonificazione muscolare. È lo sport ideale per modificare le sue forme e trovare un corpo tonico.
Inoltre, l’acquabike consente, grazie all’effetto di facilitazione dell’acqua, ad alcune persone (obese, pazienti affette da artrite, anziani …) di esercitare un’attività cardio con una conseguente perdita di peso che non potrebbe essere svolta con attività più “classiche non in acqua”.

Pur non sentendo la fatica fisica, i risultati con Aquatime Water Fitness si vedono molto in fretta. Inoltre, la pressione dell’acqua durante i movimenti e l’idromassaggio esercitano sul corpo un’azione drenante e massaggiante. La circolazione sanguigna è agevolata e la pelle più soda e compatta.

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